第39章 身體訓練

 “這還差不多，走了。” 

 幾個人又繼續慢跑，直到十公里結束。 

 黃粲問道：“下一步做什麼？” 

 李麗指向另一邊的健身器材：“仰臥起坐，瀟冉，我看看你的腰腹力量如何？”說完帶著眾人走到了健身器材旁。 

 李麗讓於瀟冉躺下，又讓於文婷壓住她的雙腿。李麗說道：“計時一分鐘，以你一分鐘內做的個數為準。” 

 於瀟冉只得硬著頭皮開始做仰臥起坐，此時此刻，她的腰感覺承受了自己從未承受過的壓力，十分難受。 

 一分鐘結束，李麗按下了停止計時：“才23個，你這身體素質差得也太多了。看來你需要循序漸進的過程，才能變得強大起來。看看我們的吧。” 

 於文婷開始分別給李麗和黃粲壓腿，計時結束，李麗60個，黃粲55個。 

 “你們倆這也……太變態了吧。”於瀟冉驚的合不上嘴巴。 

 李麗語重心長的對於瀟冉說：“路漫漫其修遠兮啊。走了，第三步，引體向上。” 

 “啊？不是吧？這麼上強度的嗎？”於瀟冉大驚失色。 

 李麗一把把她扶了起來：“走了繼續。” 

 於瀟冉沒有辦法，只得跟著李麗他們來到了單槓旁邊。 

 李麗指著單槓對於瀟冉說：“上去吧。” 

 於瀟冉強忍著不適，跳到了單槓上。然而無論她的雙臂如何發力，她都不能拔上去一點，就這樣，懸在半空。 

 “不行了不行了！”於瀟冉乾脆放棄，直接跳了下來。 

 “黃粲，給咱們瀟冉表演一下，讓她開開眼界。”李麗看向了一旁的黃粲。 

 “得嘞！” 

 黃粲一個起跳，跳到了單槓上。 

 接下來，黃粲就開啟了渦輪增壓模式。一下接著一下，如同機器一般。 

 此時此刻的於瀟冉心裡在想：他們到底是什麼怪物啊？感覺體力用不完一樣。剛跑了十公里居然還都這麼猛。 

 黃粲連著做了四十個之後，自己一個挺身，繞槓旋轉一拳最後空翻落地。 

 “獻醜獻醜！”黃粲向幾個人抱拳。 

 李麗拍了拍於瀟冉：“行了行了，別光看黃粲了，看看我的。”說完飛身上槓。 

 看到李麗的那一瞬間，於瀟冉人已經徹底麻了。因為她發現李麗每拔到槓上一次，都會做一遍黃粲結尾繞槓一週的動作。即使這樣，她的雙手依舊能穩穩的抓住單槓。 

 連做了大約四十個之後，李麗也跳了下來。 

 李麗走到於瀟冉的面前晃了晃~“喂，你沒事吧？” 

 於瀟冉這才回過神來：“麗姐，我終於知道你為什麼那麼猛了，你這身體素質，也太過硬了。讓人感到害怕。” 

 李麗沒有接話，繼續說道：“接下來進入休息環節，到那邊空地上做做俯臥撐好了。” 

 “oh no！”於瀟冉發出了絕望的嚎叫。 

 “行了，不逼你跟著做了還不行麼？你做不動就繼續拉伸一下。看看我們做吧。”李麗也不再逼迫於瀟冉，因為她已經大致知道了於瀟冉體能的極限。 

 “黃粲，那咱倆比一次怎麼樣？”李麗把矛頭轉向了黃粲。 

 黃粲光速應戰：“好啊，我還沒跟你比試過這種呢，正好試一試。” 

 “文婷，你和瀟冉當裁判，我們倆同時開始做，你們倆分別給我們計數。”李麗囑咐好兩人之後，便和黃粲開練。 

 於瀟冉看著眼前較勁的二人，對於文婷說：“這玩意我做兩三個估計就得趴在地上了，文婷你呢？” 

 “別鬧，我一個都做不了。”於文婷非常識趣。