第377章 能做到這些嗎

    付宇發現，治療青春痘和單純想要美容養顏，益氣補血，是完全不一樣的！

    想要為小女孩安排妥善治療的藥膳，需要考慮的事情非常多。

    首先第一件是藥物和食材的搭配選擇。

    其次是藥膳的烹飪方法和食療順序的安排。

    最後是藥膳服用之後，如何潛移默化的調整小女孩的自卑心理。

    畢竟痤瘡的存在明顯已經讓小女孩的青春期蒙上了一層陰影，不光影響了她的外在美，甚至已經影響到了她的心理健康。

    而心情的好壞，會直接導致內分泌失調的情況發生。

    如果只是通過藥膳進行食療，不能同時調整好心態，那麼這樣的治療完全是治標不治本，都不用嘗試，也能知道，肯定效果甚微。

    不過想要進行心理疏導，首先最重要的一點，就是必須讓小女孩對治癒痤瘡有信心，讓她能看到痊癒的希望。

    而痤瘡應該怎麼進行藥膳食療？

    其實最主要的就是改變平時的飲食和生活習慣。

    平時一定少食高糖類食物、高脂肪類食物、辛辣等刺激性食物。

    聽著好像只要努力去控制就沒問題了，但實際上在忌口這一塊是非常難的事情。

    首先就是小女孩這個年紀普遍都非常喜愛的甜食，巧克力蛋糕之類的都不能再吃了。

    還有美味的油炸食品，薯片，飲料，也全部要忌掉。

    再者辣椒，蔥薑蒜，這些調味的配料也必須從食譜裡剔除。

    而且日常要多吃蔬菜和水果。

    很多青少年處於青春發育期，如果一味追求飲食清淡，生長發育也會受到影響，所以還要合理的飲食，力求高蛋白、高維生素、高礦物質等，如瘦肉、魚、蛋、水果、牛奶等。

    這就要求付宇在進行藥膳的食材安排時，必須考慮到這幾點，將有效的藥材和這些食物綜合到一起進行烹飪。

    除此之外，還需要多吃含長纖維的食品，保持腸胃通暢，對防治痤瘡有良效。

    如此一來，對於食材又有了一定的限制，最好要富含長纖維。