第65章 輕還是太輕了

　　“槓鈴深蹲可以達到全身鍛鍊的效果？”

　　聽著蔣峰的話，吳良有些不確定的反問道。

　　槓鈴深蹲不就是扛著槓鈴做蹲起麼，這東西說是能夠鍛鍊腿部力量，吳良倒是信，可說鍛鍊全身是真是假，他還真不確定。

　　韓韻聽到吳良的反問，只是面上帶笑，卻沒有說話。

　　這個時候自己說什麼啊，專業的教練在場，讓蔣峰解釋不就好了麼。

　　“放心，我是專業的，不會騙你的。”

　　“槓鈴深蹲主要練的是腿部和臀部的肌肉，可以讓臀部得到很好的提升，讓腿部的線條也更好，但在鍛鍊的過程中，腰部和腹部的肌肉也會順帶著一起得到鍛鍊。”

　　“而且在深蹲時，人的整個身體其實都是需要很用力的，所以基本上全身的肌肉也就跟著得到了鍛鍊。”

　　想法是蔣峰提出的，他自然是要給出全面解釋的。

　　聽著他的話，吳良想想貌似也是這麼回事，便點了點頭。

　　“好，那就練槓鈴深蹲。”

　　“正好我現在沒事，就陪你們一起好了，槓鈴深蹲在這邊。”

　　吳良同意了，蔣峰點頭一笑。

　　他會主動要求陪同，可不是覺得吳良是新人，有機會把他變成自己的學員，以此來達到賺錢的目的。

　　做為獲得過多個國內外健美比賽獎項，又是金色陽光健身會所金牌教練的蔣峰，他手裡的學員已經太多了。愛閱小說app閱讀完整內容

　　想要找他當教練的人從未斷過，根本不需要自己再找。

　　他都恨不得推掉一些人了，真當教別人健身不累的啊。

　　他要陪同，真的是出於好心，並沒有別的意思。

　　“吳先生，你以前沒有做過槓鈴深蹲，也不清楚適合多少重量的，那就先從20公斤的試一試吧？”

　　吳良三人走向槓鈴深蹲器械這邊時候，在路上蔣峰已經知道了吳良的名字。

　　聽著蔣峰的話，吳良也沒有意見。

　　“行，蔣教練你是專業的，那就聽你的。”

　　20公斤，也就是40斤。

　　這個重量，吳良可以肯定，對現在的自己來說別說是極限了，根本就是小兒科。

　　因為按蔣峰說的意思，這就是正常人剛