第64章 20km/1h太慢了

　　“吳良，會所內有運動裝賣的，你確定不買一套換上？”

　　“你這身衣服，真的不適合用來健身，換一套吧，那樣你也會舒服很多的。”

　　有關吳良的穿著，在上到跑步機上跑步前，韓韻就提醒過他。

　　但吳良卻說沒關係，外套一脫就開始了。

　　現在不說是百分百走過的人都會去看吳良，也得有百分之九十九點九。

　　見此，韓韻便再次好心的提醒了他。

　　“不換，就這樣。”

　　“韓姐，現在已經是跑步機的最快速度了麼？”

　　韓韻提醒的很委婉，只說了吳良現在身上的衣服不適合健身運動，沒有說別人都在用異樣眼光，甚至有點嘲笑看他的事。愛閱小說app閱讀完整內容

　　但吳良自己心裡卻清楚這一點，那又怎麼樣呢。

　　有哪條法律規定，人不能穿西褲，穿襯衫運動，必須穿運動裝的嗎？

　　反正只要自己不覺得尷尬，那尷尬的就是別人，自己就這麼任性。

　　“跑步機的最快速度？”

　　“你竟然是在用跑步機最快的速度在跑步！”

　　吳良否定了韓韻的好心提醒，卻問了個看似不相關的問題。

　　但當韓韻的眼睛掃向吳良的跑步機，看著上面顯示的20km/h時，表情立時變得驚愕起來。

　　金色陽光健身房的跑步機是20檔調速的，最高速度可以達到20km/h，也就是20公里一小時。

　　一小時6公里，屬於慢走的跑步速度，適合年長的群體以及剛開始鍛鍊的跑步小白，通過這種速度來達到放鬆和維持每日運動消耗的目的。

　　一小時6公里到10公里，這種速度適合青年人，或者是開始入門的跑步者，以此起到鍛鍊身體，提高肺活量的作用，也能一定程度上達到運動減肥效果。

　　一小時10裡以上，這已經屬於運動達人的跑步速度了，以此來提高跑步能力。

　　一小時20公里是什麼概念？

　　半程馬拉松的長度是21．0975公里，男子世界紀錄是57分32秒，女子則是1小時4分02秒。

　　換算比較一下就能想明白了，一小時20公里的速度，絕非一般人可以做的，

　　放眼全球，也只有頂尖的職業運動員才可以。