1632章 突破極限！三倍腿力，達成！

　　科爾曼這個水平以他的體重來看，大概是在235公斤到240公斤，而你要知道他才70公斤出頭。

　　拉爾夫曼的原話是如果你有法拉利的車價，但只有一個大眾水平的引擎，那你這個車還是推不動。

　　因此高手運動員的腿力線，蘇神保底這一世要超過三倍。

　　也就是他現在要蹲的這個重量，大概是在255公斤左右。

　　上一世蘇神這個數據也就是200公斤出頭，重開的時間線上他從小就開始注意各種層面的科學錘鍊身體，尤其重視筋骨和力量的訓練。

　　因此他在上個賽季也就是這一次換腳之前，其實就已經是這個數據達到了260kg。只不過那個時候他的體重比現在要更重一些，接近90公斤，因此並沒有達到這個最優秀的三倍線。

　　但這一次重新把身體開始放鬆再打磨，力求就是能夠達到更低的體脂下，保留更多的肌肉量。這也是自然健身運動員，一個提高自身肌肉含量的途徑之一。

　　如果你是健身房的常客，箇中的高手你就應該知道，每個人其實能夠增重的上限是有限的，過重的話帶給你的身體和心肺負擔都會太大，而且也不是說你想吃多少你就能漲多少，這也是個天賦。運動員

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　　的話尤其如此，你需要控制自己的體重，畢竟還是要以你的專項成績為考量。

　　因此如何能在同樣的體重範圍內擁有更多的肌肉含量，這才是一個優秀運動員和優秀運動員的教練團隊應該考慮的事情。

　　同樣都是85公斤。

　　這一次蘇神重新練上來後，他就要求自己能夠擁有更大的肌肉量，這也是未來很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量極限，會去做的事情。愛讀免費小說app無廣告、更新最快。為了避免轉馬丟失內容下載：cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk敬請您來體驗無廣告閱讀app愛讀免費小說app

　　體脂上去之後吃到一個臨界點，然後再把體脂重新刷回最適合增肌的11~15這個範圍。這個時候決定，你成敗的標準就是同樣的體重下你現有保持的肌肉含量是不是比你上一次刷脂之前在這個體重上能擁有的肌肉含量更高。

　　這是自然健身者的一種訓練模式。

　　只不過這個時間點上，即便是專業運動員，也都是剛剛才開始接觸到這些方面的理論，還不太會怎麼去在自然狀態下保持更高的肌肉含量。

　　除了用藥。

　　呼。