第211章 真正科學化的有氧訓練體系，200米開始（求票票~）

    最後一項是200米項目，看起來這邊還是比較人性化的，沒有都混雜在一起。

    眼下國內到處都是賽事混亂，各種預賽安排不合理，這種亂象要不是奧運會即將到來，還不知道要拖到什麼時候去呢。

    這一個項目也是蘇神準備想要好好挑戰的項目。

    全運會他整個都沒有機會上200米賽場，所以訓練到底提高了多少，也沒有在比賽中檢驗過。蘇神這次過來，也有抱著要測試一下200米實戰的意思。

    這幾個月雖然都是在備戰全運會，可他的200米項目，一直沒有落下。

    尤其是體能方面，更是長期優化項目之一。

    雖然耐力已經提升到了50點潛能值，可怎麼兌現出來，蘇神還是有些沒有把握。但是他已經做了最科學化系統化的訓練計劃，就這方面，周兵看到了都覺得可怕——

    密密麻麻的體能筆記，寫滿了一個小本子。

    周兵看過一次，一翻開，裡面到處都是自己看不懂的一些詞語。

    沒錯，而且還不是英文看不懂那麼簡單。

    而是。

    是中文看不太懂。

    真不是誇張。

    什麼鬼“每搏輸出量”什麼“骨骼肌泵作用”什麼“弗蘭克.斯塔林機制”。

    在沒有智能手機，可以隨意百度一下你就知道的時代，你不可能想查就查。

    何況有些東西，眼下05年的百度，基本上連個影子都搜不到。

    介。

    這只是冰山一角。

    他甚至看到了蘇神在上面畫了心臟還有什麼潮氣量等等各種看得懂和看不懂的草圖。

    一瞬間，他就放棄了自己繼續鑽研這方面的想法。

    打定主意，以後蹭蘇神的大腦一輩子。

    蘇神這些方面說啥他就做啥。

    這樣又不用費腦細胞，又可以獲得最大效果，何樂不為？

    真不是他不願意鑽研，只是這些東西，對於他的大腦來說，實在是太難了點。

    科研型運動員，真不是每個人都可以當的。

    全世界你數來數去，其實也就那麼些人了，鳳毛麟角，寥寥無幾。

    蘇神這次重開後的耐力和有氧訓練，極其嚴謹，甚至比無氧方面的精力投入還要大。

    因為前者他經驗缺乏，後者他基本上是信手拈來，所以投入度自然不同。

    從科學本質出發，首先建立了一個簡單的訓練模型。

    因為這方面，他的經驗值不那麼高，上一世也基本上沒有怎麼碰過有氧和耐力的專攻方面項。

    所以這些東西，他需要重新打磨。

    首先是每一層系統和組織的“有氧適應問題”。

    蘇神的這方面模型從心血管有氧適應、呼吸有氧適應、神經有氧適應、肌肉有氧適應、骨骼和結締組織有氧適應、內分泌有氧適應六個方面入手搭建。