第八十五章 你找我，還不如找煙煙，她能輕而易舉就讓他身敗名裂

劉教練嚇得從地上蹦起來，遠遠的避至三米開外。




開玩笑，這要真要被砸到，他的腳準保得廢，至少三個月好不了。




“呃，對不起啊，教練。”




宋凌煙看著有些驚嚇過度的劉教練，訕訕的笑了笑，遞給他一瓶水錶達歉意：“喝口水，壓壓驚。”




“小宋，你咋回事？”




劉教練瞅著她不對勁，關切的問：“心事重重的，訓練的時候也能走神。”




宋凌煙隨口敷衍了一句：“昨晚宿舍裡有蚊子，沒睡好。”




“噢。”




劉教練信了，給她出主意：“夏天蚊子是多，要不掛上蚊帳，能睡的安穩些。”




宋凌煙搖頭：“我不喜歡蚊帳，不通風憋的上，不得勁。”




“那就只能用電蚊香了。”




劉教練瞅著她心不在焉，果斷改變訓練計劃：“這樣吧，既然你狀態不好，今天就不練啞鈴了，換沙袋吧。”




“呃。”




宋凌煙看著他避的遠遠的，小心謹慎的樣子，哭笑不得。




“行吧。”




為了教練的腳著想，她放下啞鈴，自己拿起了沙袋。




“五公斤的沙袋，目前對你來說，稍微重了些。”




劉教練悄然鬆了口氣，向前靠近了一些：“不要硬撐，堅持不了就休息，放鬆好肌肉再繼續。”




“嗯。”




宋凌煙初次嘗試吊沙袋，目露謹慎，沒有逞強。




她將沙袋掛在胳膊上，伸直了手臂，竭力保持穩定性。




吊沙袋和舉啞鈴不同，沒有肩膀的支撐，重量全都壓在胳膊肘以下的位置。




五公斤的重量，掛在小手臂上，跟墜著一個秤砣差不多。




沒一會兒，她的手臂就開始微微顫抖，沙袋一寸一寸往下滑。




宋凌煙從沒有像此刻一般，真切的感受到與地心引力對抗的艱難。




終於，她的力量用盡，再也無法堅持，手臂下垂，沙袋順著手腕滑了下去。




“五分鐘。”




劉教練掐著秒錶，滿意的點了點頭：“第一次吊沙袋，能堅持五分鐘，已經很不錯了。”




“這樣做真的有用嗎？”




宋凌煙用毛巾擦了擦汗，再一次表示懷疑。