第八十二章國家隊教練希望，你能在關鍵時刻頂上去，在亞運會上為國爭光

“所以國家隊總教練希望，你能在關鍵時刻頂上去，在亞運會為國爭光。”




“行。”




宋凌煙沒有絲毫猶豫，乾脆的答應。




“我和劉教練商量過了。”




葛教練欣慰的笑笑，目露讚賞：“接下來訓練，你要著重體能訓練，劉教練已經給你制定了一份專門的訓練計劃。”




“從今天開始，你就進行體能特訓，爭取在八月上旬，進國家隊封閉集訓之前，將體能調整到最佳狀態。”




“好。”




宋凌煙爽快的答應，揉搓著肩膀，走向劉教練。




“小宋，走，咱們去體能訓練室。”




劉教練見她走過來，遞給她一份訓練計劃。




“我去，這份計劃是給我的？”




宋凌煙瞟了眼計劃，瞬間傻了眼：“你確定沒拿錯，這份不是舉重運動員的訓練計劃。”




“不是。”




劉教練嘿嘿一樂，帶頭走向體能訓練室。




“舉槓鈴，吊沙袋……”




宋凌煙一臉的不可置信：“射擊運動員需要練這個？”




劉教練言之鑿鑿：“這是用來訓練你的臂力，增強肌肉爆發力，維持穩定性的最好方法。”




“我射擊是憑感覺。”




宋凌煙有點鬱悶：“不是靠肌肉的爆發力。”




“但是你的手臂堅持不了長時間的比賽，容易受傷。”




劉教練笑眯眯的點名事實：“在亞運會上，參加女子團體賽和個人賽兩個項目，需要消耗的體力更大，你的手臂更容易受傷，所以要進行專門的體能訓練，增強肌肉的韌性，非常重要。”




“好吧。”




宋凌煙無言以對：“你行，你有理。”




劉教練嘿嘿一樂：“相信教練，沒錯的。”




計劃都定好了。




不信也不行啊！




宋凌煙在心裡默默的吐槽了幾句，不再吭聲。




～




體能訓練室。




劉教練先給宋凌煙的手臂做了按摩，讓她的肌肉放鬆，不至於拉傷。




然後從堆放整齊的訓練器械裡，挑出一個重量適中的槓鈴，示意讓她舉起來。




宋凌煙看著二十公斤重的槓鈴，揉了揉肩膀，彎下腰，兩手抓緊，深吸一口氣，大喝一聲。