第130章爬山知識點

　　說起爬山。

　　這裡面門道很深，不僅僅是體力這麼簡單。

　　像劉翠月這種，雖然結過婚，但沒爬過幾次山。

　　兩年前嫁到小石村，可新婚一個月不到，丈夫就出車禍橫死了。

　　自此就有人說她剋夫。

　　平日裡獨來獨往，只有左右鄰居以及鄰村的幾個姐妹。

　　所以看著奔放潑辣，其實對爬山經驗和理論不夠紮實。

　　爬山前的準備很重要。

　　對爬山時的體驗會有非常重要的影響。

　　就拿登山杖、尼龍繩、礦泉水等等小物件來說。

　　登山杖呢，能讓你省時省力，一定程度上減少負擔，更早地攀到山頂。

　　尼龍繩等等，作用相似。

　　當然，畢竟是閉塞落後的小山村，婦女的思想比較保守。

　　她家是沒這些物件的。

　　這也沒什麼，錦上添花的小物件而已。

　　葉飛鷹不要依靠這些傢伙。

　　這初來乍到，能簡則簡，直搗黃龍才重要。

　　比較遺憾的是，小帳篷小雨衣，她家裡根本沒有，就她一個人，自己動手早去早回，哪裡用到啊。

　　葉飛鷹同樣沒有，今天過來，也只是一時興起，更不可能隨身攜帶啊。

　　這大晚上的，黑燈瞎火，荒山野嶺，都沒地方買。

　　不過，也不是最重要的。

　　和劉翠月稍稍討論，委屈一下，萬一真下雨了，事後補救，也是能夠預防感冒的。

　　除了這些物件，事前熱身也不能忘。

　　一個合格的熱身，能讓爬山事半功倍。

　　否則就是累死累活，未必能爬到山頂。

　　熱身之後，正式爬山，才是考驗的開始。

　　體力是基礎，體力不足，你技巧再多，花裡胡哨的，結果沒三五秒，就累趴下了，能有什麼體驗。

　　體力好的前提下，技巧能發揮相得益彰的效果。

　　這所謂的技巧，涉及到了登山步伐的大小，頻率的快慢。

　　走平地時快慢結合，調整呼吸頻率，保證機能和體驗的情況下，淺淺恢復一下體力。

　　走上坡時，不能急不能怕，要進一步調整狀態。

　　步子小一些，走得慢一些。

　　如果厭煩或者累了，可以換一種走路姿勢，比如跪在地上，也可以撐在臺階上。

　　還可以讓男人背或者抱上去。