修煉真氣

在引氣入體中，為了積精全神，要培養真氣為主。練精化氣，練氣化神，練神還虛。

真氣有先天和後天之分，先天之氣是隨著生命而來，由元精化生出來，所以也叫元氣。

在引氣入體時，元氣不斷消耗，因此須得到後天之氣不斷地給與補充，才能化源不斷。

後天之氣是由口鼻攝取的氧氣和養料，隨著血液循環到達全身。

所以先天之氣是與生俱來的，後天之氣分陰陽，受於鼻入肺為陽，受於口入胃為陰，陰陽之氣謂之是也。

真氣在體內循環運行，按照陰陽八卦方向構成小循環和大循環亦稱小周天和大周天。

真氣沿任脈下行至丹田，沿衝脈上行至胸，水火既濟。待真氣貫通任督二脈後，真氣由督脈上行至頭，這個為小周天。

在打坐運行真氣時，手三陰經在呼氣時，真氣由腦走手，手三陽經在吸氣時真氣由手走頭，

足三陽經在呼氣時真氣由頭走足，足三陰經在吸氣時真氣由足走腹，這個為大周天。

在我運行了十個大周天之後，察覺到靈識裡有一個綠點出現，並且越來越大，在識海里不停旋轉，這時綠點變成一團光，啪一聲脆響，綠光散去，變成了一個嬰兒般大小的東西，像貓又像狗，最後變成了一坨小粉團。