第110章 四個月遊一次

               　　“呃……李教練，我剛來。現在就開始訓練嗎？”

　　夏思思不著痕跡地退了兩步，總覺得李教練的目光有點不懷好意。

　　李教練還沉浸在夏思思能來的喜悅當中，完全沒有注意到夏思思的動作。

　　他還在心裡盤算著怎麼在這麼短的時間，讓夏思思儘快融入團隊裡，還有她個人的能力，也要多瞭解下，儘快提高成績。

　　雖然郭雯婷受傷，不能參加比賽，挺遺憾的。但是，有了夏思思的加入，他相信，這次比賽應該沒問題。就是，不知道4*100米混合泳比賽，夏思思能不能勝任。如果不能勝任，他也只好讓王慧多遊一次了。

　　想來想去，李教練決定，先按照正常訓練的標準來，若是夏思思做不到，再慢慢調整。當然，他也沒指望，兩天的訓練就能把夏思思訓練成與他去隊員一樣就是了。

　　“這樣，先做一些準備運動，然後下水遊兩圈，之後戴上呼吸管、划水掌進行水上力量耐力訓練，如果這些都完成的不錯，就接著進行腿部訓練，最後，是短距離衝刺訓練。如果時間允許的話，就跟其他隊員進行一個小比賽。”

　　“好……”夏思思點頭，教練怎麼安排她怎麼做。畢竟，她也算是個新手。

　　李教練帶著夏思思做準備運動，手撐地左右旋轉、手撐地收腹摸腳、手撐地直臂伸展、手撐地單抬腿、手撐地抬對側手腿、單臂畫圈、站立俯身米字、高抬腿、柔韌度拉伸等……

　　準備運動做好後，夏思思便下了水。

　　“夏思思，現在開始，四種泳姿各遊兩圈。順序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。這個順序一定不要錯，知道嗎？”

　　夏思思點頭，比了個ok的手勢，開始第一個泳姿，蝶泳。

　　這時，游泳隊的另一位教練，汪彩真教練走了過來。

　　“哎，老李，這個女孩蝶泳遊的不錯呀，姿勢真標準，一點也不用糾正啊！”汪彩真感嘆道。

　　李教練揚了揚眉，得意道：“那是，要是不好，我能把她找來嗎？！”

　　聞言，汪彩真笑道：“對，不得不說，你的眼光真不錯。就是不知道，她的另外三種泳姿遊的怎麼樣了。”