第196章 又被系統給坑了

    付宇走進去，剛站定，腦海裡就自動浮現出關於體能訓練的全部內容。

    【體能訓練課程:通過進行力量訓練、速度訓練、有氧、無氧耐力訓練、柔韌和協調訓練等來提高自身的體力、力量和狀態。】

    【體能訓練分為:力量訓練（負重練習、阻力練習......）】

    【第一堂課:負重練習】

    一個清晰的人影出現在健身器材上。

    付宇很淡定的看著眼前這個沒有面目的人影，動作標準的操作著健身器材做運動。

    甚至隨著人影的動作，耳畔還會不時響起電子提示音，簡單易懂的提示一些運動時的注意事項和健身器材的操作方法。

    彷彿真的在課堂上，有老師從旁指導。

    付宇仔細記好所有的操作動作，觀看完全程，耳畔再次響起了電子提示音。

    【叮！請開始運動】

    看別人做，總是簡單又容易。

    等到實際操作時，付宇傻眼了。

    他有樣學樣的模仿著人影剛才的動作開始運動。

    結果一組動作沒完成，耳畔電子提示音就響了起來。

    【左臂位置不對，需向下調整25度......】

    付宇:“......”

    啊，這......

    25度，這得怎麼估算啊？

    結果下一秒，驚人的一幕出現了。

    人影居然再次憑空站在了運動器材旁邊，然後手把手的教導付宇如何標準的進行使用健身器材。

    甚至在付宇做錯時，還能及時的進行糾正。

    等一整套的動作做下來。

    【叮！負重訓練第一遍完成，請再重複做一遍。】

    付宇依言又做了一遍。

    【叮！負重訓練第二遍完成，請再重複做一遍。】

    ......

    直到最後達到了系統的要求，付宇耳畔再次響起了電子提示音:

    【第二堂課:阻力練習】

    付宇頓時欲哭無淚。

    尼瑪！

    要不要這麼坑啊！

    這健身不都是循序漸進的嗎？

    怎麼到了他這兒，就成了拔苗助長了！！

    還不等他抱怨出聲，人影已經挾持著將他帶去了下一個健身器材上面。

    救命！！！

    就在付宇哭天天不應，叫地地不靈，掙扎於健身第一線時。

    姚依航率先發現了趙猛那邊的廚臺上，少了付宇的身影。