544 蘭姐

            

            

            “蘭姐，你現在需要做的就是防止陰道粘連汗鍛鍊自己的盆底肌。”安靜和蘭總說。

“陰道粘連需要去做婦科檢查，如果已經發生的話，需要用陰道擴張器做鬆解術，沒有發生，只要有正常的性生活，就可以防止。”安靜繼續和蘭總說，“還有就是盆底肌的鍛鍊，對了，蘭姐，你現在有沒有壓力性尿失禁的現象？”

“什麼？”蘭總不是很明白，問。

“就是笑或者打噴嚏汗大幅度活動的時候，下面尿液會流出來？”安靜問。

蘭總看了看盛春成，臉微微一紅，點了點頭。

“沒有關係的，蘭姐，這都是術後的正常症狀，幾乎每個人都會有，還有些會有尿豬留汗便秘，都很正常。”

安靜伸出手，拍了拍蘭總的手背:“只不過這樣會很討厭，會讓人很厭惡自己那裡，還是會覺得自己是殘缺的，心理壓力很大，對自己更沒有信心，沒有性生活的慾望。

“但其實，這只是你的盆底肌出現了問題，只要通過鍛鍊，讓你的盆底肌功能恢復，不僅大小便可以控制，在性生活當中，它也能發揮很重要的作用。”

蘭總問:“安小姐，你說的這個盆底肌，在哪裡？”

安靜站了起來，手伸向蘭總，和她說:“蘭姐，你可以站起來嗎？”

蘭總伸手握住了安靜的手，安靜一拉，蘭總站了起來。安靜讓她轉過身，背對著自己，雙腿微微張開，安靜手伸下去，在蘭總的兩腿之間，從前往後，輕輕地用手指颳了一下，和蘭總說:

“就是這裡，這一整片，你看，連著尿道、陰道汗肛門，用一個形象的比喻，可以說，它們的開關門，都是由盆底肌控制的。”

蘭總明白了，接著問:“怎麼訓練？”

安靜讓蘭總還是保持原來的姿勢，她的雙手放在蘭總的兩胯，和她說:

“每次訓練之前，先排空膀胱，然後讓自己身體放鬆，就這樣站在這裡，進行肛提肌訓練，通過反覆的訓練，收縮盆底肌肉，要注意哦，盆底肌的訓練，不能著急，需要數量的堆積，才會有效果。”

安靜說著的時候，手又伸到了蘭總的大腿中間，接著說: