第115章 集訓分組

　而神教練和華村教練更講究協調性，他們要隨時保證球員與自己的球拍擁有高契合度，因此，眾人不僅無需放下球拍，還要時時刻刻都帶著它。

　網球場前，所有人先跑了十圈作為熱身，這是必不可少的，運動越是劇烈，為了保證身體不會抽筋，熱身就越是必要。

　熱身之後，眾人就按照各自的組別散開，來到各自的球場，進行針對性的訓練。

　每個人訓練的點都是不同的，這就是分組的意義。

　“原來如此，這就是組合式訓練。”神羽拿著十字球拍，正在回擊神城的回球。

　這對神羽來說並不難，即使他使用的是十字球拍，也照樣能精準的用球拍中心回擊。

　但是華村教練卻對神羽設定了限制，不管神城從什麼方向打來，他都要以同一套連貫的反手動作來回擊，並且擊出球的力道與旋轉，都要由自己的心意掌控，在保證力道與旋轉不同的同時，動作卻沒有絲毫變化。

　神羽如今的正手拍，早已使用的爐火純青，但反手的時候，卻無法每次都精準找到最佳擊球點，打出光擊球。

　“神羽，組合式訓練法就是根據發展肌肉的需要，把一個以上的動作組合起來合併為一組，中間不間歇進行訓練的一種方法，它能大大增強你訓練方式的立體性和訓練效果的全面性。對優秀的運動員來說，都應在單個動作定量訓練的基礎上，逐步進行組合訓練，以拓寬訓練方式，取得更好的訓練效果。”華村葵叫道。

　“這就是神城練成幻影式打法的訓練方式，以你的實力，即便不需要學會幻影式打法，但以這種方式訓練，待你徹底完成之時，就可以讓你以後無論面對何種回球，無論你用什麼樣的方式還擊，都能最精準的找到最佳擊球點，明白嗎？”

　“明白！”神羽回道。

　“很好，那麼不準懈怠，樺地同學，你也一起來幫助神羽訓練，兩球連發。”

　樺地:“是！”

　訓練之時，華村沒有平時那種對神羽痴女的感覺了，反而顯得異常嚴肅。