第九十四章 強化體能

    她決定了，以後每天早上，她都要比之前早一個時辰起床，用來做一些強化體能的訓練。

    訓練還是像以前練習的那樣，先是折返跑，然後是拉筋、蛙跳、俯臥撐、仰臥撐等。

    做完這些訓練後，她又練習起跆拳道整套拳法來

    一次又一次，每天拳法至少練個兩三次，她給自己的要求是一定要大大的提高自己的靈活性、柔韌性、還有力道控制等。

    在今後的早晨裡，高鋒他們那夥人經常起床便能看見，趙書妍穿著一身簡便利落的行裝，眼神肅穆、冷靜，高高的馬尾一甩一甩的，每天早上都在荒地裡跑上跑下的

    只見她跑完步之後又是一系列怪異動作，踢腿、拉伸、跳躍之後便是他們之前看到她打人時的一些招數了，哪有女子會這樣呢？

    嘿嘿，還別說，挺酷的，他們覺著另有一番風味呢。

    今兒早上練習過一番跆拳道後，趙書妍用溫水洗漱了一番，換了乾淨身衣服，出了窩棚後見奶在淘著米，便走了過去幫忙和奶一起做起早飯來。

    “奶，這水涼，我來洗米吧，你去幫我往灶肚填把柴火。”

    “大丫，你早上那是在做啥呢？咋又跑又跳的，奶看咋像那青蛙在蹦噠呢？”

    奶奶坐在灶門邊往灶肚裡填了根木柴，目光炯炯的望著她。

    “奶，我在鍛鍊身體呢，你呀，年紀大了也得鍛鍊鍛鍊，這樣不容易生病。”

    趙書妍有些擔心奶的身體，她年紀大了，抵抗力肯定弱。

    “那是啥鍛鍊法，醜死了，奶一把年紀了，我才不幹呢。”

    老太太拒絕了，她還本想說孫女姿勢不雅，提醒下叫她別做了，一聽是這樣，那就由她去吧。

    趙書妍一聽樂了，呵呵，沒想到她家這老太太還挺愛美呢。

    “奶，你可以跑啊，不用跳，到時候我在教你一套體操，每天早上起來練一練，身體保準倍棒。”

    老太太有些懷疑，她覺著自己身體挺好的，那工地上那麼多人看著呢，她可不好意思去做。

    “你把大龍和君小子整去和你一塊練到練到，奶年紀大了跑不動就不去了。”