紫鋒01 作品
第130章 儘可能把傷病扼殺在搖籃裡（加更到~求票票！！！）
一個19歲的超級天才，就這樣宛如流星來過，僅僅2年，就在國內體壇，消聲滅跡。
這種例子太多了，光是蘇神知道的就有這麼多，還有那麼多不知道的，剛剛嶄露頭角，就因為傷病摧毀的天才們呢。
因此蘇神立刻讓趙昊煥接受檢查，絕對不可掉以輕心。
尤其是這種身體“耐.操性”比較差的天才選手，更是要把傷病儘量扼殺在搖籃裡。
運動員，其實沒有那麼多時間去和傷病耗。
幾個檢查測試後，似乎都沒有檢查出什麼大毛病，就在趙昊煥都覺得蘇神是不是太過於緊張了的時候，蘇神突然又想到了一個地方。他讓趙昊煥立刻光腳，然後坐在訓練椅上，雙腳懸空，膝蓋呈90度左右彎曲，再把腳踝也固定在90度的位置，使得腳踝，腳板，都平行於地面。
接著用手抓住大腳趾根部的位置，接著一點點往上翹起。
嘶————————
果然，有反應了。
趙昊煥頓時也沒有了輕鬆的表情，他受過傷，知道傷病猛於虎的道理，立刻問道:“小添，我這個，到底是怎麼了，嚴重嗎？”
蘇神又重複檢查了幾次，確定每次足底附近都有疼痛時，站起來說道:“不好說，再試一個姿勢。”
蘇神對於傷病自查和自測方面，相當嚴謹，畢竟現在沒有那麼好的科技，所以要多做幾個檢查手段才行。
“狗煥，你站起來，把疼痛腳伸出來，只伸出疼痛腳的大腳趾，站穩了。”蘇神說完繼續往上慢慢扳動，這是負重位的測試，如果還有反應，就很有可能是了。
“有反應嗎狗煥？”蘇神慢慢測試著，趙昊煥仔細感覺了下，似乎有點，又似乎沒有。
在蘇神把大腳趾扳到了最末端時，趙昊煥終於確定地點了點頭。
蘇神站了起來，看著趙昊煥道:“大概率是足底筋膜炎或者足底筋膜緊張。”
“但是你的疼痛很輕，早上起來，你也說沒什麼太多感覺，那就是很輕微的一種。最近你減少一點負重訓練量，可能是突然一下上太大重量導致，把極限負荷降下來，用中小負荷訓練，同時加強右腿的整體肌肉力量就行。”蘇神說完，趙昊煥還在緊張兮兮:“真沒什麼大問題吧，小添，我……”
“沒事。”蘇神笑著說道:“這就是為什麼我說，一定要多做做自測和自查，因為等真的出現很明顯的問題，那就嚴重了。你也不可能每天都去醫院做全身檢查，再說國內現在也沒有這麼先進的設備。所以，我們自己一定要愛護好自己的身體，儘量把傷病扼殺在搖籃裡。”
“傷病才是我們進步道路上，最大的攔路虎，不是麼？”
“對了，小添，我平常要踩一下網球麼？我聽以前的教練說過，用這個方面可以緩解足底緊張。”趙昊煥現在已經把蘇神當成了神仙看待，因為傻子都知道，等你去醫院，基本上都是傷病有相當程度了，這種扼殺在萌芽狀態的辦法，無疑才是最好。
“不，這個辦法只能暫時緩解，但治標不治本。”蘇神立刻把腦中的先進運動康復知識拿了出來，道:“而且足底筋膜炎或者足底筋膜緊張，有很多方面引起，你的這個，我看了下，很可能是最近突然加大了極限重量訓練，讓你的小腿過於緊張導致。”
“對了，這個方面，如果你用尋常的小腿拉伸法，效果不會好，因為尋常的小腿拉伸法，你沒有模仿到你的小腿緊張實際受限情境。”蘇神說完，走到了牆邊，一邊演示一邊說道:“看好了，這麼做，雙手頂著牆面，一前一後放著腿，單腿弓步彎曲。”
這種例子太多了，光是蘇神知道的就有這麼多，還有那麼多不知道的，剛剛嶄露頭角，就因為傷病摧毀的天才們呢。
因此蘇神立刻讓趙昊煥接受檢查，絕對不可掉以輕心。
尤其是這種身體“耐.操性”比較差的天才選手，更是要把傷病儘量扼殺在搖籃裡。
運動員，其實沒有那麼多時間去和傷病耗。
幾個檢查測試後，似乎都沒有檢查出什麼大毛病，就在趙昊煥都覺得蘇神是不是太過於緊張了的時候，蘇神突然又想到了一個地方。他讓趙昊煥立刻光腳，然後坐在訓練椅上，雙腳懸空，膝蓋呈90度左右彎曲，再把腳踝也固定在90度的位置，使得腳踝，腳板，都平行於地面。
接著用手抓住大腳趾根部的位置，接著一點點往上翹起。
嘶————————
果然，有反應了。
趙昊煥頓時也沒有了輕鬆的表情，他受過傷，知道傷病猛於虎的道理，立刻問道:“小添，我這個，到底是怎麼了，嚴重嗎？”
蘇神又重複檢查了幾次，確定每次足底附近都有疼痛時，站起來說道:“不好說，再試一個姿勢。”
蘇神對於傷病自查和自測方面，相當嚴謹，畢竟現在沒有那麼好的科技，所以要多做幾個檢查手段才行。
“狗煥，你站起來，把疼痛腳伸出來，只伸出疼痛腳的大腳趾，站穩了。”蘇神說完繼續往上慢慢扳動，這是負重位的測試，如果還有反應，就很有可能是了。
“有反應嗎狗煥？”蘇神慢慢測試著，趙昊煥仔細感覺了下，似乎有點，又似乎沒有。
在蘇神把大腳趾扳到了最末端時，趙昊煥終於確定地點了點頭。
蘇神站了起來，看著趙昊煥道:“大概率是足底筋膜炎或者足底筋膜緊張。”
“但是你的疼痛很輕，早上起來，你也說沒什麼太多感覺，那就是很輕微的一種。最近你減少一點負重訓練量，可能是突然一下上太大重量導致，把極限負荷降下來，用中小負荷訓練，同時加強右腿的整體肌肉力量就行。”蘇神說完，趙昊煥還在緊張兮兮:“真沒什麼大問題吧，小添，我……”
“沒事。”蘇神笑著說道:“這就是為什麼我說，一定要多做做自測和自查，因為等真的出現很明顯的問題，那就嚴重了。你也不可能每天都去醫院做全身檢查，再說國內現在也沒有這麼先進的設備。所以，我們自己一定要愛護好自己的身體，儘量把傷病扼殺在搖籃裡。”
“傷病才是我們進步道路上，最大的攔路虎，不是麼？”
“對了，小添，我平常要踩一下網球麼？我聽以前的教練說過，用這個方面可以緩解足底緊張。”趙昊煥現在已經把蘇神當成了神仙看待，因為傻子都知道，等你去醫院，基本上都是傷病有相當程度了，這種扼殺在萌芽狀態的辦法，無疑才是最好。
“不，這個辦法只能暫時緩解，但治標不治本。”蘇神立刻把腦中的先進運動康復知識拿了出來，道:“而且足底筋膜炎或者足底筋膜緊張，有很多方面引起，你的這個，我看了下，很可能是最近突然加大了極限重量訓練，讓你的小腿過於緊張導致。”
“對了，這個方面，如果你用尋常的小腿拉伸法，效果不會好，因為尋常的小腿拉伸法，你沒有模仿到你的小腿緊張實際受限情境。”蘇神說完，走到了牆邊，一邊演示一邊說道:“看好了，這麼做，雙手頂著牆面，一前一後放著腿，單腿弓步彎曲。”