紫鋒01 作品
第87章 就這麼簡單？（第三更~謝謝支持~）
這………………
有一說一啊。
趙昊煥被蘇神這一波連續的肌肉術語，打得腦袋都差點空白爆炸。
這還是一個16歲的男孩能擁有的知識水平？
自己和他一比，都快成為“文盲”了吧。
周兵看到趙昊煥的表情，彷彿看到了當時的自己，開口調笑道:“你這可不要驚訝，咱們家添可是學霸一枚，天天抱著英文期刊睡覺的主，他會的東西，海著呢。”
趙昊煥看了一樣寧德鮑，寧德鮑示意蘇神說的話，就是我的話，蘇神的意見，就是我的意見。
跟著去吧。
“來吧，我們先搞清楚一下，你的髖關節越來越緊張，到底是你的肌群緊張導致，還是你的肌肉缺乏力量導致。”蘇神說完，就帶著趙昊煥來做測試動作。
動作也不是很複雜。
躺在一個跳躍箱上，雙手抱膝，接著放掉一個膝蓋，過程中保持自己的下背部分和跳躍箱均勻接觸。接著以此來觀察，鬆開的那一條腿，是不是和箱面有彈性接觸。
然後再看這個鬆開的腿，其膝蓋彎曲角度是多少。
做完一個腿後換一個腿，繼續觀察測試。
如果那個沒有抱膝的腿，懸浮在空中，無法和箱子有彈性接觸面，或者膝蓋的彎曲程度不夠，這就說明是髖屈肌是過度緊張。
“現在我幫你用力，你儘量伸直一點。”蘇神拿著一個本子，時不時記錄著什麼，一邊說一邊要趙昊煥換測試動作。
趙昊煥覺得這個動作真的很奇怪，也很“羞恥”，他想要問一聲，這到底叫什麼動作時，蘇神還真是隨口就說了出來。
“這是托馬斯測試，趕緊下一個，注意力集中點，不要開小差。”
好傢伙，看到蘇神的辦法，還真是有鼻子有眼，趙昊煥立刻閉嘴，乖乖配合起來。
唯有周兵在訓練間隙，看著忍不住發笑，當時自己也被這些測試動作，“醜哭了”好不好。
現在看別人做，心裡卻感覺莫名其妙，“爽”了不少。
這真是“人性的扭曲”和“道德的淪喪”啊。
……
“單腿踩箱子，像我這樣，雙手抱頭，膝蓋慢慢靠近胸口，不要彎腰，不要傾斜身體。”
“慢慢抬起來，讓測試腳離開箱子的表面，儘量堅持，要是髖關節外側有不舒服，就告訴我。”
“腳掌纏上阻力帶，再來試試看。”
……
這些事情蘇神真的做得一絲不苟，整整記錄了一整頁，這才讓趙昊煥停下來。
雖然這些東西和測試方法，趙昊煥基本上都沒有聽過，也沒見過，可的的確確是讓自己第一次，清楚的知道了……
到底是什麼地方在不舒服，自己的痛點在什麼地方。
而不是以前那樣，只能是模模糊糊說個大概，自己也分不清楚具體是什麼地方不適。
“肌肉的大概結構圖，這幾天背下來，以後做針對性訓練可以有更好的效果。”蘇神記錄完了這些趙昊煥的基本數據後，拿了一張打印的人體肌肉結構圖給後者。
趙昊煥一懵。
怎麼，來這邊跑步還需要背書？
自己以前也沒背過這些花樣啊。
但一看到周兵和陳娟都能倒背如流，他也就只能決定趕緊啃下來，不在小隊裡面“拖後腿”
。其實未來的頂尖運動員，對於肌肉結構，都會相當清楚，不然你根本沒法深入領會教練組的針對性意圖。
只是對於現在的訓練體系來說，實在是有些“超前”。
“那，我這些……具體分析計劃什麼時候出來？”
如果不能訓練，趙昊煥也閒的難受，到底這麼多年，他每天都是在訓練中渡過。突然啥也幹不來了，自然會感覺有點“空虛寂寞冷”。
有一說一啊。
趙昊煥被蘇神這一波連續的肌肉術語，打得腦袋都差點空白爆炸。
這還是一個16歲的男孩能擁有的知識水平？
自己和他一比，都快成為“文盲”了吧。
周兵看到趙昊煥的表情，彷彿看到了當時的自己，開口調笑道:“你這可不要驚訝，咱們家添可是學霸一枚，天天抱著英文期刊睡覺的主，他會的東西，海著呢。”
趙昊煥看了一樣寧德鮑，寧德鮑示意蘇神說的話，就是我的話，蘇神的意見，就是我的意見。
跟著去吧。
“來吧，我們先搞清楚一下，你的髖關節越來越緊張，到底是你的肌群緊張導致，還是你的肌肉缺乏力量導致。”蘇神說完，就帶著趙昊煥來做測試動作。
動作也不是很複雜。
躺在一個跳躍箱上，雙手抱膝，接著放掉一個膝蓋，過程中保持自己的下背部分和跳躍箱均勻接觸。接著以此來觀察，鬆開的那一條腿，是不是和箱面有彈性接觸。
然後再看這個鬆開的腿，其膝蓋彎曲角度是多少。
做完一個腿後換一個腿，繼續觀察測試。
如果那個沒有抱膝的腿，懸浮在空中，無法和箱子有彈性接觸面，或者膝蓋的彎曲程度不夠，這就說明是髖屈肌是過度緊張。
“現在我幫你用力，你儘量伸直一點。”蘇神拿著一個本子，時不時記錄著什麼，一邊說一邊要趙昊煥換測試動作。
趙昊煥覺得這個動作真的很奇怪，也很“羞恥”，他想要問一聲，這到底叫什麼動作時，蘇神還真是隨口就說了出來。
“這是托馬斯測試，趕緊下一個，注意力集中點，不要開小差。”
好傢伙，看到蘇神的辦法，還真是有鼻子有眼，趙昊煥立刻閉嘴，乖乖配合起來。
唯有周兵在訓練間隙，看著忍不住發笑，當時自己也被這些測試動作，“醜哭了”好不好。
現在看別人做，心裡卻感覺莫名其妙，“爽”了不少。
這真是“人性的扭曲”和“道德的淪喪”啊。
……
“單腿踩箱子，像我這樣，雙手抱頭，膝蓋慢慢靠近胸口，不要彎腰，不要傾斜身體。”
“慢慢抬起來，讓測試腳離開箱子的表面，儘量堅持，要是髖關節外側有不舒服，就告訴我。”
“腳掌纏上阻力帶，再來試試看。”
……
這些事情蘇神真的做得一絲不苟，整整記錄了一整頁，這才讓趙昊煥停下來。
雖然這些東西和測試方法，趙昊煥基本上都沒有聽過，也沒見過，可的的確確是讓自己第一次，清楚的知道了……
到底是什麼地方在不舒服，自己的痛點在什麼地方。
而不是以前那樣，只能是模模糊糊說個大概，自己也分不清楚具體是什麼地方不適。
“肌肉的大概結構圖，這幾天背下來，以後做針對性訓練可以有更好的效果。”蘇神記錄完了這些趙昊煥的基本數據後，拿了一張打印的人體肌肉結構圖給後者。
趙昊煥一懵。
怎麼，來這邊跑步還需要背書？
自己以前也沒背過這些花樣啊。
但一看到周兵和陳娟都能倒背如流，他也就只能決定趕緊啃下來，不在小隊裡面“拖後腿”
。其實未來的頂尖運動員，對於肌肉結構，都會相當清楚，不然你根本沒法深入領會教練組的針對性意圖。
只是對於現在的訓練體系來說，實在是有些“超前”。
“那，我這些……具體分析計劃什麼時候出來？”
如果不能訓練，趙昊煥也閒的難受，到底這麼多年，他每天都是在訓練中渡過。突然啥也幹不來了，自然會感覺有點“空虛寂寞冷”。